KuntonyrkkeilyÄ PORISSA
Aika:
Maanantaisin klo 19–20
Paikka:
Porin Urheilutalon nyrkkeilysali (2. kerros)
Syyskausi alkaa ma 31.8.2026
- 7 € / kerta (käteinen tai MobilePay)
- 60 € / kymppikortti (käteinen, tilisiirto tai MobilePay)
- Kausimaksu (syys- tai kevätkausi) 75 €.
Lisäksi Nyrkkeilyliiton lisenssi 15 euroa / vuosi. Ohjeet lisenssin hankkimiseen löytyy täältä.
(käteinen, tilisiirto tai MobilePay)
Maksuvälineenä käy myös Smartum, Edenred ja Epassi.
Varusteet:
Sisäliikuntakengät, treenivaatteet ja juomapullo. Hanskat saat lainaan meiltä.
Kuntonyrkkeily Porin Herkuleksessa
Porin Herkuleksen kuntonyrkkeily on monipuolinen ja matalan kynnyksen liikuntamuoto. Tunnilla yhdistyvät nyrkkeilyn perustekniikat, kuntoa kehittävät harjoitteet ja rento tekemisen meininki. Tuntimme sopivat aikuisille ja yli 14-vuotiaille nuorille ja toimii hyvin sekä aloittelijoille että kokeneemmille liikkujille. Mukaan tarvitset vain liikkumiseen sopivat vaatteet ja juomapullon – hanskat saat lainaan, jos sinulla ei ole omia.
Meillä käy maksuvälineenä myös Smartum, Edenred ja Epassi.
Kuntonyrkkeilyn hyödyt
-
- Parantaa aerobista kuntoa ja kestävyyttä
- Vahvistaa lihaskuntoa ja kehonhallintaa
- Lievittää stressiä ja kasvattaa itsevarmuutta
- Opettaa nyrkkeilyn perusteita ja kehittää kehonhallintaa
- Tuo hyvää fiilistä!
Mitä tunnilla tehdään?
Tunteihin sisältyy yleensä lämmittely, tekniikkaharjoittelu, lihaskuntoa ja lopussa kevyet venyttelyt. Tunnit vaihtelevat valmentajan mukaan, mutta kokonaisuus pysyy samanlaisena.