Mitä kuntonyrkkeily on?
Kuntonyrkkeily on monipuolinen liikuntamuoto, joka sopii lähes kaikille, riippumatta iästä tai sukupuolesta. Se on loistava tapa ylläpitää tai parantaa kuntoasi ja samalla saat haastetta ja vaihtelua treeneihisi. Mukaan treeneihin tarvitset vain itsesi, liikkumiseen sopivat vaatteet ja juomapullon. Tarjoamme käyttöösi nyrkkeilyhanskat, jos sinulla ei ole omia.
Kuntonyrkkeilyn hinta
- Kertamaksu on 6 € (käteinen paikan päällä)
- 10 kerran kortti 50 € (käteinen tai tilisiirto)
- Kausimaksu (syys- tai kevätkausi) 50 €, kausimaksun lisäksi tulee seuran jäsenmaksu 20 euroa / vuosi. Jokaisen seuralaisen pitää myös hankkia ja kustantaa itselleen Nyrkkeilyliiton vaatiman lisenssin 15 euroa / kalenterivuosi. Ohjeet lisenssin hankkimiseen löytyy täältä.
Porin Herkuleksen kuntonyrkkeily on edullista, sillä tarjoamme lainaan treeneihin kaikki tarvittavat välineet.
Koska treenit on ja missä?
Kuntonyrkkeily treenit järjestetään maanantaisin klo 19-20. Treenit järjestetään Porin Urheilutalon nyrkkeilysalilla, joka tarjoaa puitteet nyrkkeilyn harjoitteluun. Nyrkkeilysali sijaitsee urheilutalon toisessa kerroksessa.
Mitä tunnilla tehdään?
Kuntonyrkkeilytunteihin sisältyy lämmittelyä, tekniikkaharjoittelua, kuntopiiriä ja venyttelyä. Tunnit vaihtelevat hieman valmentajan mukaan.
Kenelle kuntonyrkkeily sopii?
-
- Kuntonyrkkeily on avoin kaikille, jotka etsivät monipuolista ja mukavaa kuntoilua.
- Kuntonyrkkeily sopii sekä aloittelijoille että kokeneille liikkujille.
Kuntonyrkkeilyn hyödyt
-
- Parantaa aerobista kuntoa ja kestävyyttä
- Vahvistaa lihaskuntoa ja kehonhallintaa
- Lievittää stressiä ja kasvattaa itsevarmuutta
- Tuo taitoja itsepuolustukseen
- Ja ennen kaikkea tuo iloisen mielen!